Einfache Nährstoffe + traditionelle Pflanzen – perfekte Unterstützung für ein hektisches modernes Leben
Nährstoffe und Pflanzenzutaten im hektischen modernen Leben: Wie man Nahrungsergänzungsmittel in Ihre tägliche Wellness-Routine integriert
In einer schnelllebigen Welt suchen viele Menschen nach einfachen Wegen, ihr tägliches Wohlbefinden zu unterstützen. Dieser Leitfaden erklärt die Rolle wichtiger Nährstoffe (B-Vitamine, Magnesium, Zink, Omega-3-Fettsäuren, Aminosäuren) und traditioneller europäischer Pflanzenextrakte im Alltag – und wie mehrfache Nahrungsergänzungsmittel wie Stop Stress® eine ausgewogene Ernährung und Lebensweise ergänzen können.
Warum Ernährung an einem hektischen Tag immer noch wichtig ist
Lange Arbeitszeiten, unregelmäßige Mahlzeiten und ständige Anforderungen können es erschweren, alles allein aus dem Essen zu bekommen. Obwohl eine abwechslungsreiche Ernährung die Grundlage ist, wählen viele Menschen Nahrungsergänzungsmittel als bequeme Möglichkeit, ausgewählte Nährstoffe und Pflanzenextrakte in ihre Routine einzubauen.
Die häufigsten Nährstoffe, nach denen Menschen suchen
Traditionelle europäische Pflanzenextrakte – Ein Hauch von traditionellen Kräutern
Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten botanische Kräuter, die seit Generationen in europäischen Kräutertraditionen verwendet werden:
- Baldrianwurzel
- Passionsblume
- Zitronenmelisse
- Pfefferminzblatt
- Hopfen
- Ingwerwurzel
Diese Pflanzen werden wegen ihrer sensorischen Eigenschaften und ihrer langen Geschichte in Abendtees und -mischungen geschätzt. In Nahrungsergänzungsmitteln werden sie aufgrund ihrer traditionellen Verwendung und Zusammensetzung enthalten (z. B. EU-Botanische Ansprüche auf Baldrian- und Hopfenkombination ID 2680, Zitronenmelisse ID 2302).
Wie mehrfache Nahrungsergänzungsmittel in den Alltag passen
Moderne Formeln wie Stress Stop Day® and Night kombinieren:
- B-Vitamine und Magnesium zur täglichen Energie und zur Unterstützung des Nervensystems
- Traditionelle Pflanzenextrakte
- (In Night-Formeln) Melatonin als Teil einer abendlichen Routine
Ihr schneller Leitfaden zur sinnvollen Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln
Schritt | Was ist zu tun |
1 | Lies das Etikett und halte dich an die empfohlene Dosis |
2 | Nehmen Sie sie es zu einer Mahlzeit oder zu einer normalen Tageszeit ein |
3 | Schau dir %NRV an, um zu sehen, wie viel von der täglichen Referenz du bekommst |
4 | Kombiniert mit einer abwechslungsreichen Ernährung, Bewegung und guten Schlafgewohnheiten |
5 | Wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente nehmen, fragen Sie zuerst einen Arzt |
Fang noch heute an, deine Routine zu unterstützen
Wähle morgen eine kleine Gewohnheit: Nimm Stop Stress® Day mit dem Frühstück oder Stop Stress Night® für die abendliche Ruhe. Dieser einzelne Schritt ist bereits der Beginn eines strukturierteren, nährstoffgestützten Tages.
Viele Menschen genießen den Komfort von Multi-Nährstoff-Formeln:
Viele Menschen genießen den Komfort von Multi-Nährstoff-Formeln:
Morgens- und am Tag, täglich → Stop Stress® Day
mit Magnesium und B-Vitaminen (EFSA-zugelassen für normale psychische Funktionen und Nervensystemfunktion)
Am Abend & in der Nacht → Stop Stress® Night oder Night sweet dreams
mit traditioneller Kombination aus Baldrian und Hopfen (auf Eis gelegt, EU botanische Antrags-ID 2680) zusammen mit Zitronenmelisse (auf Eis gelegte EU-botanische Antrags-ID 2302)
Beginnen Sie mit nur einer Kapsel zu Ihrer gewählten Zeit – und wenn Sie möchten, fügen Sie die passende Day-or-Night-Formel hinzu, damit sich die Routine mühelos anfühlt. Tausende tun es bereits, und das Gefühl des täglichen Gleichgewichts ist sofort spürbar.
Quellen und weiterführende Literatur
Czeisler, C. A. (2013). Perspective: Casting light on sleep deficiency. Nature, 497(7450), S13. https://doi.org/10.1038/497S13a
European Commission. (n.d.). EU register on nutrition and health claims. https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en
Hughes, R., et al. (2025). Meta-analysis of valerian preparations and subjective sleep parameters. Journal of Herbal Medicine. (Advance online publication)
Lee, J., & Kim, S. (2023). Valerian root: Systematic review of user-reported outcomes. Sleep Medicine Reviews.
McEwen, B. S. (1998). Stress, adaptation, and disease: Allostasis and allostatic load. Annals of the New York Academy of Sciences, 840(1), 33–44. https://doi.org/10.1111/j.1749-6632.1998.tb09546.x
Patterson, R., et al. (2020). Magnesium in stress and mood. Nutrients, 12(10), Article 2921. https://doi.org/10.3390/nu12102921
Peters, A., et al. (2024). Randomised, placebo-controlled trial of a standardised valerian extract. Phytotherapy Research.
Porges, S. W. (2022). Polyvagal theory: A science of safety. Frontiers in Integrative Neuroscience, 16, Article 871227. https://doi.org/10.3389/fnint.2022.871227
Regulation (EU) No 1169/2011 of the European Parliament and of the Council of 25 October 2011 on the provision of food information to consumers. Official Journal of the European Union, L 304, 18–63. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=CELEX:32011R1169
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Konsultieren Sie stets eine qualifizierte medizinische Fachperson, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden – insbesondere bei bestehenden Erkrankungen, während Schwangerschaft oder Stillzeit oder bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten.
Informationen zu zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben und zum On-Hold-Status von Botanicals finden Sie im offiziellen EU-Register:
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