Verstehen Sie  den Begriff %NRV auf den Etiketten in 2 Minuten – treffen Sie klügere Entscheidungen für Nahrungsergänzungsmittel

Verständnis von Nährstoffreferenzwerten (NRV):
Ein einfacher Leitfaden zum Lesen von Nahrungsergänzungsetiketten

Wir leben in Beschleunigung – mehr Aufgaben, mehr Bildschirme, mehr Lärm. Aber der menschliche Körper war nie für dauerhafte Vorwärtsbewegung gebaut. Wenn wir durch den Tag hetzen, Pause und Reflexion überspringen, ersetzt die Chemie des Stresses still die Chemie des Gleichgewichts.

Was genau ist ein NRV?

NRV steht für Nutrient Reference Value – die Menge eines Vitamins oder Mineralstoffs, die für die meisten gesunden Erwachsenen als ausreichend angesehen wird. In der EU werden NRVs durch Verordnung (EU) 1169/2011 festgelegt und erscheinen auf fast jedem Ergänzungslabel.

NRV vs. andere Referenzsysteme

Wie man %NRV auf einem Etikett liest

%NRV shown
Die Portion liefert 73 % der täglichen Referenz
Die Hälfte oder etwas mehr als die Hälfte des Referenzbetrags
Deckt die tägliche Referenz vollständig ab
Mehr als die Referenz (immer noch sicher für die meisten Nährstoffe).
Folsäure – 240 μg (204 %)
Vitamin B1 – 0.8 mg
Vitamin B2 & B6 – 0.8 mg each
–
What it means
Example from
STOP STRESS® Day
1
2
3
4
57 % NRV
73 % NRV
100 % NRV
>100 % NRV
1
2
4

NRVs in der STOP STRESS® Produktlinie

STOP STRESS® Day and Night sind mit Nährstoffmengen formuliert, die bequem in die europäischen Referenzbereiche passen:

Nährstoff

Menge pro Portion

% NRV

Magnesium

100 mg

27 %

Vitamin B1 (Thiamin)

0,8 mg

73 %

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,8 mg

57 %

Vitamin B6

0,8 mg

57 %

Niacin (B3)

12 mg NE

75 %

Folsäure

240 μg

204 %


Die Mischungen enthalten außerdem traditionelle botanische Extrakte (Zitronenmelisse, Hopfen, Passionsblume, Baldrian) in Mengen, die der täglichen Ernährung entsprechen.

Ihr schneller 5-Schritte-Leitfaden zur Nutzung von NRVs

Schritt
Was ist zu tun
1
Schau dir die %NRV-Spalte auf dem Etikett an
2
Prüfen Sie, ob das Produkt 50–100 % der wichtigsten Nährstoffe abdeckt, die Sie benötigen
3
Vergleichen Sie ähnliche Produkte nebeneinander
4
Bleib gut unter dem UL für Nährstoffe, die einen enthalten (z. B. Vitamin A, Zink).
5
Denken Sie daran: Nahrungsergänzungsmittel ergänzen eine abwechslungsreiche Ernährung, ersetzen sie nicht

Fang noch heute an, Etiketten mit Selbstvertrauen zu lesen

Schau beim nächsten Mal, wenn du ein Nahrungsergänzungsmittel bekommst, in die %NRV-Spalte – du weißt sofort, wie viel von jedem Nährstoff du bekommst. Diese eine Gewohnheit ist bereits der Anfang klügerer, besser informierter Entscheidungen.
  • STOP STRESS® Day and Night
    STOP STRESS® Day and Night sind mit diesen EU-Referenzwerten konzipiert und kombinieren bekannte Nährstoffe mit traditionellen botanischen Extrakten in ausgewogenen Mengen. Viele Menschen genießen die Klarheit, die das Verständnis von NRVs mit sich bringt – und das Selbstvertrauen, das sie bei der Auswahl von Produkten gibt, die zu ihrer täglichen Routine passen.

Quellen und weiterführende Literatur

EU Register on Nutrition and Health Claims — https://ec.europa.eu/food/safety/labelling_nutrition/claims/register/public/?event=search
NDCLAIMS Database (on-hold botanical claims) — https://www.ndclaims.eu/
European union Regulation (EU) 1169/2011 — https://eur-lex.europa.eu/eli/reg/2011/1169/oj/eng
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Informationen zu zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben und zum On-Hold-Status von Botanicals finden Sie im offiziellen EU-Register:
https://ec.europa.eu/food/safety/labelling_nutrition/claims/register/public/